Описание:

Цвят: бял, черен
Материал: Неръждаема стомана
Размер на механизма: (115-147) x 60 x (71-112) см (Д x Ш x В).
Размер на шперплат: (60-80 ширина) x (120-180 дължина).
НИВО НА ШУМ: < 50 dB.
Скорост на повдигане: 25 mm/s
Макс. Товароносимост: 100 кг.
Регулиране на височината: 71-112 см.
За какви маси са подходящи: дължина 120-180см, ширина 60-80см
Тегло: 22 кг.

Съдържание на кутията:

1 x електрическа стойка за бюро
1 x адаптер
1 x дистанционно управление
1 x пакет аксесоари
1 x ръководство за потребителя

Предимства от използването на електрическо бюро:

Изследванията показват, че хората, които седят за дълги периоди от време на работа, са по-податливи на сърдечни заболявания, диабет тип 2 и по-кратка продължителност на живота. Тази комбинация от симптоми често се нарича “болест на седене”.

Стоенето по време на работа, дори само за 30 минути, може да има голямо въздействие върху вашето здраве и тяло и не е трудно да се направи, ако имате подходящото оборудване. Стоящите бюра, известни като електрически или регулируеми по височина, улесняват смяната на позата ви през целия ден, докато работите. Например предлага лесно регулиране на височината на работния плот.
Използването на този тип оборудване по време на работа може да има безброй предимства:

1. Намалява болките в гърба
Болката в гърба е нещо, което 80% от възрастните ще изпитат през живота си и едно от най-големите оплаквания на офис служителите, които седят по цял ден.

Много проучвания са изследвали въздействието на използването на електрически бюра върху офис служителите с дългосрочни болки в гърба. Изследванията показват, че участниците, които прекарват средно 66 минути от работния си ден в изправено положение, са имали 54% намаление на болката в горната част на гърба и врата. За малко повече от час на ден участниците изпитаха драматични резултати. Представете си какво може да направи за вас стоенето!

2. Намалява риска от сърдечни заболявания
Изследователите изучават ползите от стоенето в изправено положение повече от 60 години! Проучване на автобусни кондуктори установи, че тези, които стоят цял ден, са имали половината от риска от смъртни случаи, свързани със сърдечни заболявания, отколкото шофьорите на автобуси, които седят.

Шестдесет години по-късно сравнение на 18 проучвания с близо 800 000 участници стигна до същите заключения. Техните констатации са, че заседналият начин на живот е свързан с 90% повишен риск от сърдечно-съдова смъртност и 147% повишен риск от сърдечно-съдови инциденти в сравнение с активния начин на живот.

3. Намалява риска от наддаване на тегло и затлъстяване
Всички знаем, че най-общо казано, наддаването на тегло се дължи на консумацията на повече калории, отколкото тялото изгаря. Повече от 44% от офис служителите казват, че са наддали на текущата си работа, а 53% от тях смятат, че това се дължи на седене по цял ден.

Като стоите прав, вместо да седите, можете да намалите риска от наддаване на тегло, като изгаряте около 50 допълнителни калории на час. Ако стоите по 3 часа всеки делничен ден, това ще се равнява на 750 калории на седмица. В течение на цяла година това би се равнявало на около 30 000 допълнителни изгорени калории. По отношение на нивата на активност, тези 30 000 калории биха били еквивалентни на бягане на 10 маратона годишно!

4. По-ниски нива на кръвната захар и риск от диабет тип 2
Въпреки че се очаква повишаване на нивата на кръвната захар след хранене, хората с големи скокове на кръвната захар имат много по-висок риск от развитие на диабет. Повишаването на кръвната захар също е свързано с общо усещане за лошо здраве.

Малко проучване на 10 служители в офиса установи, че стоенето в изправено положение в продължение на 185 минути след обяд намалява нивата на кръвната захар на работниците с 43% в сравнение със седналото положение за същия период. Участниците също носеха крачкомери, които бяха анализирани и установиха, че няма значителни промени във физическите движения между двете групи. Това показва, че намаляването на нивата на кръвната захар е функция на стоене спрямо седене.

Друго проучване на 23 офис служители с наднормено тегло установи, че редуването между изправено и седнало положение на всеки 30 минути намалява скоковете на кръвната захар средно с 11,1%. Диетата и физическата активност бяха наблюдавани по време на експерименталния период.

Както показват горните проучвания, можете да намалите скоковете на кръвната захар и риска от диабет само като използвате електрическо бюро, без да са необходими допълнителни усилия!

5. Подобрете настроението и натрупайте енергия
Седенето и увеличеното време в седнало положение са свързани с повишен риск от депресия и тревожност. Така че е логично, че стоенето ще подобри настроението и ще увеличи щастието.

На група от 24 офис служители беше предоставено електрическо бюро. Участниците сами съобщават за подобрено състояние на настроението през 4-седмичния период, когато намаляват времето си, прекарано в седнало положение, средно с 66 минути.

В края на 4-седмичния период на интервенция на участниците бяха зададени поредица от въпроси относно конкретните ползи от редуването между седене и изправяне.

Техните отговори бяха:
-87% се чувстват по-комфортно
-87% се чувстваха пълни с енергия
-75% се чувстват по-здрави
-71% се чувстват по-концентрирани
-66% се чувстват по-продуктивни
-62% се чувстват по-щастливи
-33% се чувстват по-малко стресирани

Интересното е, че когато премахнаха електрическите бюра, участниците съобщиха за влошено настроение. Това предполага, че използването на електрически бюра трябва да бъде част от цялостната корекция на начина на живот, за да получите пълните предимства.

6. Увеличава вашата продуктивност
Повишаването на настроението и енергията, както и намаляването на болките в гърба, раменете и врата, вероятно ще подобрят производителността и умствената бдителност. Когато тялото като цяло е в по-добра форма, то функционира по-ефективно и разумно може да се очаква, че това ще увеличи продуктивността.

Заключение:

Горните предимства може да не са единствените, които ще откриете, докато опитвате този нов начин на живот. Подобренията във физическото и психическото здраве могат да повлияят на живота ви по начини, които никога не сте смятали за възможни.

Препоръчваме електрическото бюро Songmics с регулируема височина. Възможността за регулиране на работната повърхност прави електрическото бюро перфектно. Това ще даде време на тялото ви да се адаптира към новата позиция и ще ви позволи да започнете да се възползвате от предимствата на стоенето веднага.